Cristiano Ronaldo 41 évesen is a legmagasabb szinten teljesít, sikerének titka pedig az As című lap szerint egy sport-táplálkozástudományi szakember, Johnny Ondina nyilatkozata alapján nem az egzotikus élelmiszerekben vagy a különleges diétákban keresendő. Ondina bepillantást engedett a portugál klasszis táplálkozásába, és elárulta azt a különleges „hozzávalót”, amely megkülönbözteti Ronaldót a legtöbb embertől. Aki bonyolult étrendi koncepciót és különleges alapanyagokat feltételez a háttérben, az csalódni fog, mivel a szakértő elég unalmasnak írta le az ötszörös világlabdarúgó étrendjét.
Az alapokat olyan természetes élelmiszerek képezik, amelyek otthon is gond nélkül elkészíthetők, és nem egy specifikus termék a döntő, hanem az a következetesség, amellyel Ronaldo az étrendjét követi. Johnny Ondina úgy fogalmazott, hogy a titok egy olyan hozzávaló, amellyel az átlagemberek vagy a csúcssportolók 90 százaléka nem rendelkezik, ez pedig nem más, mint a konzekvencia. Ezzel a szakértő a gyors megoldásokban való hitnek is ellentmondott, és hangsúlyozta, hogy gyakran támaszkodunk mágikus megoldásokra meg a közösségi médiában hallott dolgokra, miközben elhanyagoljuk az állandóság alapját.
A táplálkozási trendek terén is veszélyt lát abban, ha az emberek eltévesztik a szemük elől az alapokat, példaként pedig a közösségi média hatásának kitett fiatalokat említette, akik például Himalája sót vesznek. Ondina a csodaszerek helyett a hosszú távon kiegyensúlyozott táplálkozást ajánlja, és egy egyszerű alapszabályt javasol, miszerint a nap 95 százalékában egészségesen kell enni, a maradék 5 százalékot pedig másképp kell alakítani. Pontosan ez a következetesség lehet az egyik döntő tényező Cristiano Ronaldo rendkívüli fizikai állapota mögött a szakértő szerint, hiszen nem egy titkos élelmiszerről, hanem az étrend éveken át történő konzekventv betartásáról van szó.
